Grupos y horarios Julio, Agosto y Septiembre

Grupos y horarios Octubre 2017-Junio 2018

Hatha Yoga

 

grupos: 

08,15h lunes y miércoles

10,00h martes y jueves

17,00h lunes y miércoles

18,00h martes y jueves

20,15h lunes y miércoles

21,00h martes y jueves

Precio: 45€/mes ó 126€/trimestre


Estos son los grupos de practica regular de Hatha Yoga, estas clases están destinadas a aquellos alumnos que ya tienen una base de conocimiento y practica de yoga, y que tienen integrado el principio de Ahimsa en su práctica.

Para participar de este grupo el alumno debe conocer las asanas principales, el Saludo al Sol, pranayamas básicos y tener una buena actitud de concentración. 

Se trabajará el avance de los conocimientos descritos, adentrándonos en conceptos energéticos y filosóficos básicos del yoga, ahondando en la concentración plena, y aprendiendo técnicas de relajación sensitiva y emocional.

 

 

Hatha Yoga turnos

 

grupos: 

10,00h ó 18,00h lunes y miércoles

Precio: 49€/mes ó 135€/trimestre


Este grupo se engloba dentro de las enseñanzas arriba descritas de los grupos de Hatha Yoga, con la única distinción de la posibilidad de doble horario para que por circunstancias de trabajo se pueda mantener una práctica regular y constante.

 

 

Hatha Yoga suave-restaurativo

 

grupos: 

11,30h martes y jueves

18,30h lunes y miércoles

20,30h martes y jueves

Precio: 45€/mes ó 126€/trimestre


En este grupo trabajaremos posturas o asanas básicas de yoga, estiramientos, respiraciones y pranayamas sencillos, relajación corporal y la concentración mental.

El objetivo principal de este grupo es aprender a practicar siguiendo una de las premisas básicas del Yoga, Ahimsa, el no hacerse daño y respetarse a uno mismo.

Las personas a las que están dirigidos estos grupos son aquellas que quieran iniciarse en la práctica de yoga, las que tengan alguna patología física, mental o emocional, y personas que por sus circunstancias vitales necesiten de una practica suave y completamente guiada.

 

 

Profundiza en Hatha Yoga 

 

grupos: 

19,30h martes y jueves

Precio: 45€/mes ó 126€/trimestre


Este grupo esta destinado a aquellos alumnos que practican yoga y meditación regularmente, y desde hace tiempo.

El objetivo de este grupo es profundizar en el conocimiento y práctica de yoga, se trabajarán asanas y pranayamas avanzados, conceptos yóguicos filosóficos y espirituales más profundos.

Para participar de este grupo el alumno tiene que poder practicar con la simple indicación de las asanas y pranayamas básicos, y saber hacer las adaptaciones necesarias que su situación requiera, dominar el Saludo al Sol, tener una actitud meditativa y de conexión con uno mismo durante la práctica, tener una práctica habitual de meditación acudiendo o habiendo acudido al grupo de meditación de la Escuela. 

 

 

Hatha Yoga grupo reducido

 

grupos: 

Consultar horarios. Máximo 5 personas por grupo. 

2 clases semanales con una duración de una hora y cuarto cada una.

Precio: 80/mes


La practica de Hatha Yoga en grupos reducidos permite un mayor aprendizaje, supervisión y avance, debido al menor número de alumnos. Para garantizar este aprendizaje es necesaria la practica continuada, se requerirá el compromiso de al menos 6 meses de práctica para formar el grupo, estableciéndose el horario según los disponibles en la Escuela. 

Estos grupos reducidos pueden ser de cualquier nivel de conocimiento y práctica yoga, pero deberá de ser del mismo nivel para todos los alumnos que formen el grupo.

 

 

Hatha Yoga clases privadas

 

Consultar horarios. Clases particulares con una duración de una hora.

Precio: 40 por sesión


Las clases privadas de Hatha Yoga están pensadas para aquellos alumnos que quieran incluirse en algún grupo ya establecido de práctica de Hatha Yoga de la Escuela, y necesiten adquirir ciertos conocimientos y prácticas para adecuarse al nivel del grupo.

También para aquellos alumnos que deseen profundizar de forma individual en la técnica de las asanas.

 

 

Yoga para niños

 

Una clase semanal. Viernes de 17:00 a 18:00 horas.

Precio: 25€/mes. Segundo hermano 15€, tercer hermano 10€.

 

Niños de entre 6 y 11 años.

El yoga de niños es una práctica en grupo en la que, desde un punto de vista lúdico, se les enseña la conciencia corporal, el conocimiento y manejo de emociones, técnicas de relajación y de concentración mental. 

Ayudando a los niños en el desarrollo de sus habilidades físicas y mentales, favoreciendo el crecimiento personal y social. 

 

 

Yoga en familia

 

Una sesión al mes. Viernes de 18:30 a 19:30 horas.

Precio: 12€ por familia.


Niños de 4 a 11 años acompañados de un familiar adulto.

El yoga en familia es jugar, divertirse, estar juntos. Todo esto aprendiendo Yoga (asanas, respiraciones, relajaciones, ética de vida…), apoyando así a la educación familiar fortaleciendo la confianza, la creatividad y seguridad de los miembros de la familia.

 

 

 

 

Clase extra: Hatha Yoga y Meditación

 

Lunes 20:15 horas, sesión de hora y media de duración.

Viernes 08:15 horas, sesión de hora y cuarto de duración.
Precio: 10€/sesión. Para los alumnos el precio será de 5€.


Ampliamos la enseñanza de los grupos regulares de practica de yoga con la profundización en la sesión extra, a través de asanas preparatorias para la Meditación. 

Se realizarán practicas sencillas de meditación con objeto, a través de pranayamas, visualizaciones, y diversas técnicas de concentración mental. Hasta ir desarrollando paulatinamente la practica natural de Meditación, o sin objeto.

A este grupo puede acudir cualquier persona que desee conocer y practicar Yoga y Meditación, para aquellas personas que sólo puedan acudir a una sesión semanal y para aquellos alumnos que quieran ampliar su práctica a tres sesiones semanales.

 

 

Yoga Nidra

 

Se realizará una sesión mensual de aproximadamente una hora de duración, en viernes y/o en domingo.


Yoga Nidra es una práctica que persigue desarrollar la presencia en el estado de consciencia fronterizo entre sueño y vigilia (ondas cerebrales Theta), para experimentar a través de las herramientas mentales vivencias en las distintas dimensiones del Ser (física, emocional, energética y causal).

Es una técnica meditativa de 9 pasos en los que vas siendo guiado en un viaje a través de las capacidades naturales de tu interior, buscando desplegar tu potencial latente. 

Se vive como una relajación profunda que permite experimentar y disfrutar agradables estados de bienestar y serenidad, perdurables en el tiempo. 

Desde nuestra experiencia observamos que los alumnos tras practicar y disfrutar las sesiones de yoga Nidra, les va surgiendo paulatinamente el impulso natural para meditar trasladando las técnicas aprendidas en el Nidra como facilitadoras de la meditación.


Aconsejamos que para sacar mayor partido a las sesiones de Yoga Nidra, se realice el taller de iniciación al Yoga Nidra que se va realizando de forma habitual en la Escuela.
 
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