POWER YOGA es un método de entrenamiento basado en secuencias dinámicas para un trabajo completo de todo el cuerpo (brazos, piernas, abdomen, espalda...).

Se basa en posturas de yoga encadenadas al ritmo de la respiración para conseguir una practica fluida con mucho movimiento. Una mezcla muy potente para controlar tanto el cuerpo como la mente.

A nivel físico fortalece y tonifíca los músculos en una práctica que engloba el trabajo de todo tu cuerpo al mismo tiempo. Al incluir la respiración de forma consciente se aprende a respirar, aumentando así la capacidad pulmonar.

Ayuda también a mejorar el equilibrio, la resistencia y la flexibilidad debido a la agilidad para cambiar de posturas.

A nivel mental tendrás una gran sensación de bienestar y relajción al terminar la clase. Superar el reto de cada práctica aumentará tu autoestima.

Estas clases darán comienzo en Abril de 2023 con un precio mensual de 59€.

El próximo día 1 de Abril a las 11:00h. tendrá lugar una sesión gratuita para hacer la presentación de la actividad y se incluirá una clase práctica para poder conocer de primera mano los beneficios del POWER YOGA. 

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